StrongrFastr Meal & Gym Plans

Strongr Fastr memberitahu anda apa yang perlu dimakan dan senaman yang perlu dilakukan untuk mencapai matlamat kecergasan anda- termasuk

menurunkan lemak dan membina otot

/ tona serta menurunkan berat badan, mengecil atau mengekalkan berat badan anda.

Ia memberi anda

pelan makan sihat

dan memadankan anda dengan

rutin senaman

. Pelan makan

memenuhi makro anda

, memastikan anda mendapat jumlah protein dan kalori yang betul dan

boleh disesuaikan sepenuhnya

- tukar mana-mana makanan dengan yang lain- Strongr Fastr memastikan penggantian sihat dan memenuhi makro anda juga. Anda mendapat resipi ringkas dan

senarai runcit

ringkas untuk memudahkan membeli-belah dan penyediaan makanan.

Rutin senaman sesuai dengan jadual, matlamat dan peralatan anda dan boleh

ditimbang atau berat badan

dan boleh termasuk

kardio

. Rutin pramuat termasuk Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP dan Kaedah GZCL, Kaedah Texas, Madcow 5x5, rutin PHAT, rutin PHUL, Rutin Bulking Generik Lyle McDonald, rutin PPL, yang semuanya terbukti rutin bina badan atau powerlifting.

Kenapa Strongr Fastr?

Pelan makan kami adalah

bersih, realistik dan fleksibel

dan sasaran pemakanan adalah berdasarkan prinsip teras pemakanan fleksibel dan pemakanan bina badan- memastikan ia mempunyai jumlah kalori yang betul dalam protein. Resipi sihat kami sedap tetapi ringkas dan tidak memerlukan sekumpulan makanan kesihatan yang pelik dan mahal, menjadikannya

mudah untuk anda mematuhi rancangan

.

Pemakanan bersih

tidak pernah semudah ini. Rutin ini semuanya telah digunakan oleh berjuta-juta orang untuk membantu membina otot dan membakar lemak. Strongr Fastr ialah jurulatih peribadi mudah alih anda yang

mengambil semua kerja

dan penyelidikan untuk mencipta program senaman dan pelan makan anda sendiri yang disesuaikan dengan matlamat anda. Ia membantu anda menjadi cergas,

membina otot, meningkatkan kekuatan dan menurunkan berat badan - lebih cepat

.

Perancang Makanan-

•

Pelan makanan sihat dibina berdasarkan sasaran makronutrien anda

- ia menentukan sasaran untuk anda atau anda boleh memasukkan sasaran anda sendiri

• Pangkalan data ratusan resipi mudah,

cepat, sihat, bersih

•

Tambah resipi anda sendiri

• Boleh disesuaikan sepenuhnya-

tukar mana-mana makanan

kepada yang lain yang memenuhi makro anda (IIFYM- jika sesuai dengan makro anda)

•

Diperibadikan oleh belanjawan runcit anda

• Termasuk senarai beli-belah yang teratur

• Menyokong

perancangan hidangan berkumpulan

• Melaraskan sasaran pemakanan anda secara automatik dari semasa ke semasa

• Menyokong standard, vegetarian, vegan, keto, rendah karbohidrat, diet paleo dan sekatan diet termasuk tenusu, laktosa, telur, kacang tanah, kacang pokok, soya, gluten, ikan dan kerang

Rutin Senaman:

• Padankan dengan program senaman yang memenuhi jadual, matlamat dan keperluan peralatan anda

• Pilih daripada mana-mana rutin pramuat termasuk: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Membina Monolith, Kaedah GZCLP dan GZCL, Kaedah Texas, Madcow 5x5, rutin PHAT, rutin PHUL, Rutin Bulking Generik Lyle McDonald dan rutin PPL

• Keupayaan untuk

menggabungkan kardio

•

Arahan video

menunjukkan bentuk yang betul

• Pelan latihan progresif menggabungkan pembakaran lemak & pembinaan otot

•

Kemajuan automatik

- memastikan anda terus maju

Lihat Kemajuan Anda Lebih Masa:

•

Carta kemajuan

penurunan/kenaikan berat badan

• Carta kemajuan untuk latihan dan kelantangan individu

Ciri Terperinci:

• Edit rutin senaman, termasuk keupayaan untuk menambah periodisasi dengan berbilang kitaran latihan, perkembangan automatik senaman atau perkembangan autoregulasi latihan

• Masukkan sasaran pemakanan anda sendiri (kalori, protein, karbohidrat, serat)

Rutin senaman dan cadangan makro adalah percuma. Naik taraf kepada premium untuk fungsi perancangan makanan- termasuk percubaan percuma.

Sokongan: philip@strongrfastr.com

Pertanyaan Perniagaan: mary@strongrfastr.com

laman web: https://www.strongrfastr.com/

Sebarang masalah atau cadangan ciri? Beritahu kami! Kami pendengar yang baik.

FB: StrongrFastr

IG: StrongrFastr

Twitter: @StrongrFastrApp